Sajtkrémes, füstölt lazaccal töltött cukkini tekercs

2018-10-07

cukkini, egészség, egészséges, életmód, életmódváltás, lazac, reformkonyha, reformtáplálkozás, reggeli, tízórai, tojás, uzsonna, zöldség,

Sajtkrémes, füstölt lazaccal töltött cukkini tekercs

Ez nem saját recept, egy kajás csoportban találtam rá. Szeretek új dolgokat, új recepteket kipróbálni, saját ízlésemre átalakítani. Az eredeti recept szerint sonkával volt megtöltve, de mi nagyon szeretjük a füstölt lazacot, így ez mellett tettem le a voksomat és ezzel próbáltam ki. Egy 10 dkgos csomagot vettem meg, de mint… Read More

Tovább olvasom
Baconba töltött sonkás zöldségek

2018-09-26

bacon, ebéd, egészség, egészséges, életmód, életmódváltás, változatos étkezés, zöldségek,

Baconba töltött sonkás zöldségek

Ott kezdődik, hogy imádom a bacont. De nagyon ritkán eszem és a hétvégén nagyon megkívántam valami zöldséggel. Hát ez születettt belőle. Egyszerű étel, gyorsan elkészíthető, baromi ízletes. Bármilyen zöldséget rakhatsz bele, húsmentesen is készítheted és ha a sonkánál jobban valami csirke vagy pulykahúst preferálnál, akkor bátran használd és… Read More

Tovább olvasom
Sonkás zöldségekkel töltött gombafejek

2018-08-22

ebéd, egészség, életmód, étkezés, fittrecept, gomba, recept, zöldség,

Sonkás zöldségekkel töltött gombafejek

Hirtelen ötlettől vezérelve, amikor megláttam a gyönyörű nagy gombákat a piacon, eldöntöttem, hogy töltött gombákat fogok csinálni vacsira. Mindenem van otthon  hozzá zöldség, meglátjuk mit tudunk kihozni belőle címszóval álltam neki a történetnek. Lehet ebédre, vacsira fogyasztani. Igazából húsos verzióban is elkészítheted, akár pulyka darálthúsból is eltudom képzelni jó zöldségesen… Read More

Tovább olvasom
Hogyan hat az alvás az étkezésre? Avagy tényleg hízol ha keveset alszol?

2017-10-01

alvás, edzés, egészség, életmód,

Hogyan hat az alvás az étkezésre? Avagy tényleg hízol ha keveset alszol?

Alvás – nem is gondoljuk, mennyire fontos. Rohanó világunkban sietve vásárolunk, sietve étkezünk, sietve – vagyis keveset – sportolunk. Sokszor túlvállaljuk magunkat minden szinten és jóformán semmire nem jut időnk. Ebből következik, hogy abba a 24 órába igyekszünk mindent belesűríteni, és biz miből spórolsz? Az alvásidőből… Nagyon sokat hangsúlyozzuk, hogy… Read More

Tovább olvasom
Saslik otthon készítve

2017-09-05

egészség, életmód, étkezés, fittrecept, húsétel, recept, sós, tápanyag, zöldség,

Saslik otthon készítve

Számomra a nyár egyik nagy kedvence a saslik. Kicsit pepcselős, de érdemes vele foglalkozni, mert a friss, nyári ízek mindenért kárpótolnak. Egészséges, idény zöldségekből készíthetjük, variálható többféleképpen, bármiből el lehet készíteni. És még grillező sem kell hozzá, mert sütőben is elkészíthető. Hozzávalók: csirkemell cukkini padlizsán gomba vöröshagyma pritamin vagy kaliforniai… Read More

Tovább olvasom
Cukkinis fasírt

2017-09-05

egészség, életmód, étkezés, fittrecept, húsétel, recept, sós, tápanyag,

Cukkinis fasírt

Hozzávalók: darált hús 50 dkg (én pulykát használtam) tojás 2 db pirospaprika só bors egyéb fűszer ízlés szerint vöröshagyma pritamin paprika cukkini zabkorpa Elkészítés: A vöröshagymát felkockázom, cukkinit lereszelem és pritamin paprikát is kockára vágom. A húst, a zöldségeket, tojást és a fűszereket összedolgozom. Kb.2-3 evőkanál zabkorpát is rakok bele,… Read More

Tovább olvasom
Cukkini krémleves

2017-09-05

egészség, életmód, étkezés, fittrecept, leves, recept, sós, tápanyag, vega, zöldség,

Cukkini krémleves

Itt a cukkini szezon ideje, úgyhogy bátran használjuk, mert mindenhez jól passzol. Könnyű vele dolgozni, egészséges, alig van benne kalória, lassú felszívódású és a Gl indexe is jó. Személy szerint én már sütiket is készítettem belőle, mert semleges íze miatt szinte bármibe rakhatod. Készíthetsz krémlevest, húsos ragukat, fasírtot stb. Bátran… Read More

Tovább olvasom

Miért pont én?

Saját történetemet látva úgy gondolom, hogy hitelesen tudom közvetíteni azt az üzenetet, miszerint te is képes vagy kihozni magadból a maximumot és minden esélyed megvan rá, hogy azzá válj aki szeretnél lenni. Gyere, tarts velem és dolgozzunk együtt!

Kapcsolatfelvétel

Kapcsolat

Hungarian MECCA of Bodybuilding
Béke utca 21-27 Angyalföld 1135.

+36 20 445 4534

www.eddz.hu

szilvi@eddz.hu

Social

Facebook
Instagram