Zabos, túrós korongok

2018-02-04

édesség, egészség, étkezés, recept, reggeli, tízórai, túró, zabpehely,

Zabos, túrós korongok

Egyik alapfeltétele az életmódváltásnak, hogy rendszert viszünk az életünkbe vagyis rendszeresen, napjában többször étkezünk. Az első étkezés az egész napodat befolyásolja, tehát reggeli nélkül indítani a napot óriási hiba. Épp ezért hoztam Neked egy reggeli variációt, amely tartalmazza a megfelelő szénhidrátot, fehérjét, zsírt. Pillanatok alatt elkészül, laktató és lehet variálni… Read More

Tovább olvasom
Protein bomba

2017-10-16

édesség, egészség, fehérje, fittrecept, joghurt,

Protein bomba

Ez egy nagyon gyorsan elkészíthető délelőtti tízórai ötlet, amit akár a munkahelyedre is nyugodtan elvihetsz egy kis tálkában. Tartalmaz egyaránt gyors és lassú felszívódásu szénhidrátot valamint fehérjét. Igazán laktató, ízletes, én imádom, még a férjem is belapátolja pillanatok alatt. Édesszájúaknak ajánlom, de biztosan sós kivitelben is elkészíthető. Hozzávalók: 1 doboz… Read More

Tovább olvasom
Túrós, zabpelyhes piskóta tekercs

2017-09-05

édesség, egészség, életmód, étkezés, fittrecept, recept, süti, tápanyag,

Túrós, zabpelyhes piskóta tekercs

Hozzávalók: a piskótához: 3 egész tojás 3 evőkanál darált zabpehely édesítő csipet szódabikarbóna só a krémhez: zsírszegény túró fél csomag cukormentes vaníliás puding 2 dl zsírszegény tej vagy növényi tej(kókusztej) édesítő kókuszreszelék Elkészítés: Külön választjuk a tojásokat, a fehérjét pici sóval és édesítővel kemény habbá verjük. Egyenként hozzá adjuk a… Read More

Tovább olvasom
Túrós, kókuszgolyó

2017-09-05

édesség, egészség, életmód, étkezés, fittrecept, recept, süti, tápanyag,

Túrós, kókuszgolyó

Hozzávalók: zsírszegény túró natúr joghurt zabpehely kókuszreszelék pici édesítő(vagy méz?!) mandula Elkészítés: Túrót, natúr joghurtot, pici zabpelyhet, kókuszreszeléket, édesítőt összedolgozom. Majd golyókat formálok belőle és a közepébe bele dugok egy szem mandulát. Majd megforgatom kókuszreszelékbe, zabpehelybe, szeletelt mandulába. Ízlés kérdése minden, esetleg tetejére gyümölcsöt. Az édesítő helyett mehet bele kicsi… Read More

Tovább olvasom

Miért pont én?

Saját történetemet látva úgy gondolom, hogy hitelesen tudom közvetíteni azt az üzenetet, miszerint te is képes vagy kihozni magadból a maximumot és minden esélyed megvan rá, hogy azzá válj aki szeretnél lenni. Gyere, tarts velem és dolgozzunk együtt!

Kapcsolatfelvétel

Kapcsolat

Gym City Builder
1139 Budapest, Lomb u. 16

+36 20 445 4534

www.eddz.hu

szilvi@eddz.hu

Social

Facebook
Instagram